Семінар-практикум "Перша психологічна допомога"
Події, які сьогодні відбуваються, по-різному впливають на психіку людини та мають свої наслідки. Кожна доросла людина та маленька дитина зазнали психологічних травм та перебувають у стресовому стані різної важкості.
Реакції на негативнї події: плач, істерика, тремтіння, безсоння, агресія вважається нормальною реакцією на ненормальні події та обставини. Проте, психологічні проблеми заважають повернутися до нормального життя. Тому сьогодні, як ніколи важливо вміти надавати психологічну та соціально-педагогічну підтримку як дорослим так і дітям, а впершу чергу собі.
Психологом, КУ "Тетіївського ЦПРПП" Оксаною ПОЛОЗЮК, проведено семінар-практикум "Перша психологічна допомога". З практичними психологами та соціальними педагогами освітніх закладів розглядали питання:
кому і як надавати першу психологічну допомогу;
ознаки порушення психічних процесів;
етичні принципи надання першої психологічної допомоги;
правила спілкування з потерпілими під час надання першої психологічної допомоги;
ситуації та протоколи надання першої психологічної допомоги під час переживання негативних психічних реакцій і станів;
алгоритм телефонного консультування;
техніки емоційної регуляції.
Першу психологічну допомогу потрібно надавати, дотримуючись певних правил та перебуваючи в стабільному емоційному стані. На допомогу прийдуть техніки емоційної регуляції: 
дихання животом. Вдихаєте повітря через ніс. Роблячи глибокий вдих, злегка надуваєте (округлюєте) живіт, на 2-3 секунди затримуєте подих, продовжуючи тримати живіт округленим. Видихаєте повільно через рот;
м?язова релаксація (напружувати, а потім розслабляти м?язи);
заземлення (найти хвилину і подивитися довкола, щоб залишитися в безпосередній реальності та відчути землю під ногами: можна також напружити ступні, щоб відчути себе «прирісшим» до землі);
сканування тіла та сенсомоторне маркування (усвідомити свої тілесні відчуття і назвати їх, наприклад: напружений, зажатий, розслаблений тощо).
Бережіть себе та своїх близьких